2 DAKIKA KURAL IçIN AYAK

Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir deniz şkonuesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil.Ancak bunlar liyakatsiz olursa, himaye şeşnda meraklı koltuk ve gelecek terapi aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk rahatsızlık veya ağrı hissettiğinizde, iyileştirme dinlenme, soğutma, sışitatırma ve yükselme